Cum slabim dupa nastere


cum slabim dupa nastere

Sportul după cezariană: cum am slăbit 13 kilograme Despre cum am început sportul, după operația de cazariană, am scris pe larg aici.

Long story short: prin noiembrie adică după 4 luni de la cum slabim dupa nastere doua cezariană am început să fac mișcare si am evoluat asa: noiembrie 72 de kg, ianuarie 68 kg, februarie 65 kg si martie 59 kg.

Am respectat mâncatul la ore fixe, cât am putut.

cum slabim dupa nastere

Dar nu am putut mereu, am dat și rateuri… Singura constantă a fost că nu am mâncat după ora ,30 seara. Și dacă cum slabim dupa nastere început mă urcam pe eliptică de ori pe săptămână, din martie m-am urcat aproape zilnic.

cum slabim dupa nastere

E drept că nu am făcut mereu câte 30 de minute. Uneori am pedalat doar minute, alteori mai mult. Dar m-am urcat pe bicicletă zilnic.

Despre nutritie Daca esti ca majoritatea celorlate mame, probabil ca arzi de nerabdare sa nu mai porti hainele de maternitate.

Nu am urmat o dietă anume. Alăptez și am spus clar că nu țin regim și nici nu voi număra calorii. Mănânc și câte 2 biscuți la cafea și ocazional slăninuță de mangalița la micul dejun, ciorbe, cartofi prăjiți, pui la cuptor, spanac, mazare, sarmale… u name it.

  • Cum sa slabesti dupa nastere - 7 sfaturi utile si dieta de 3 zile
  • In fiecare dintre sarcini m-am ingrasat peste 25 de kilograme.
  • Cum să slăbeşti mai rapid după naştere | Centrul Medical Superfit
  • Sportul după cezariană: cum am slăbit 13 kilograme – restaurantpizzaok.ro
  • Fit n dreapta poate pierde in greutate
  • Coloana de top corpul superior subțire
  • Pierderea manuală a pierderilor de grăsime subterane
  • 5 trucuri prin care slabesti rapid dupa sarcina

Și în sfârșit am scăzut sub pragul psihologic de 60 kg. Înainte de cele două sarcini greutatea mea constantă oscila între kg 1. Ce m-a ajutat?

Mihaela Călin Slăbitul după naștere ar trebui să fie un proces uşor, rapid şi fără prea mari dificultăţi, pentru că acum eşti mai activă ca niciodată — un copil poate fi foarte solicitant!

O centură pe care am luat-o de la decathlon cu 20 de lei, pe care o înfășor în jurul burții când mă urc pe eliptică. Transpir sub ea și simt că scoate apa din mine.

cum slabim dupa nastere

Și perseverența. Am dus 2 sarcini în 3 ani și la fiecare sarcină am luat aproape 25 de kg.

Cum am slăbit după sarcină?

Deci, trebuia sa-mi revin. Obligatoriu… Share this:.