Mai multă pierdere a grăsimilor corporale. Related Content

Motive pentru o mini croială

Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor. În niciun moment nu am spus că toate caloriile sunt egale. Și acest lucru a fost dovedit de cel puțin 20 de ani.

Fresh articles

Citiți acolo Am comentat deja și alte postări despre mai multă pierdere a grăsimilor corporale dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați, în ceea ce privește pierderea grăsimii corporale. Unele dintre aceste studii pot fi găsite în intrările pe care le leag la sfârșitul textului.

Din cele șase pe care le rezum în această postare, cred că doar unul dintre ele apăruse deja pe blog aici. În ciuda faptului că nu au instrucțiuni specifice despre restricția calorică, participanții la grupul LCK a avut o reducere similară a aportului de energie ca grup MCCR.

• Lipo x3 kit de scădere în greutate
• Pierderea agresivă a grăsimilor 20rar
• Pagina principala Mini Cut: Dieta pentru pierderea rapidă a grăsimilor Ați studiat ghidul nostru de construcție musculară și sunteți deja în faza personală de masă?

S-ar putea ca diferența să se datoreze pierderii de apă și glicogen? După trei luni de dietă, depozitele de glicogen sunt încă scăzute? Nu am văzut studii științifice care susțin această idee vezi : modificările în echilibrul mai multă pierdere a grăsimilor corporale și electroliților observate în timpul dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați sunt reversibil fenomene și nu ar trebui deci să fie priviți ca agenți cauzali ai diferitelor reduceri de greutate.

După Două luni și jumătate a experimentului, toată greutatea pierdută în grupul cu conținut scăzut de carbohidrați a fost pierderea de grăsime corporală: Grăsimea corporală a fost măsurată cu DEXA Absorptiometrie cu raze X cu energie duală.

În loc de 7 porții de pâine pe zi, în dieta presupus săracă în carbohidrați erau 4 porții Nu poți scoate toată pâinea!

• Pierderea în greutate de vanitate
• Pastile de slabit interzise
• Pierderea de grăsime vs pierderea în greutate by Laura Dolson Share on Facebook Share on Twitter Importanța procentului de grăsime corporală Știați că doi oameni pot avea aceeași înălțime și greutate, dar procentaje foarte diferite de grăsime corporală?

Și în ciuda manevrei, rezultatul trebuie consumat cu cartofi: cu diete izocalorice, reducere mai mare a greutății și circumferința taliei cu dieta cu mai puțini carbohidrați. A spus cineva legile fizicii? Nu este o surpriză faptul că, atunci când discută rezultatele, vorbesc doar despre studii în care compoziția dietei nu a avut un efect prea mare asupra rezultatului final. Acestea sunt studiile care sunt în afara normei a se vedeadeci este vorba despre culegerea cireșelor.

NOTĂ: este foarte important să analizăm datele privind compoziția dietelor în acest tip de studiu, deoarece este foarte frecvent ca rezultatele să fie atribuite dietelor care nu au fost de fapt urmate de participanți.

Remodelarea corporală: scădere în greutate sau pierdere în centimetri?

Din același motiv, nu aveți încredere în cineva care rezumă rezultatele unui studiu pentru dvs. De foarte multe ori vă veți întreba cum naiba un studiu vă lega ca o presupusă întărire a ceea ce vă spun. Experiment încrucișat: fiecare trebuie să urmeze două diete pentru o lună fiecare și i se atribuie aleatoriu ce dietă urmează mai întâi și care ulterior.

Dietele sunt izocalorice, dar diferă prin compoziție. Rezultatul este că procentul de grăsime corporală a fost foarte mare inferior cu dieta saraca in carbohidrati: Exprimarea datelor în kg: 11,9 kg de grăsime corporală pe care o aveau după ce urmau dieta înalt în glucide 8,6 kg de grăsime corporală după urmarea dietei coboară în glucide.

Cum sa calculezi procentul de grasime corporala

A diferență de 3,3 kg de grăsime corporală, la aceiași oameni, fiind dietele izocaloric. Deși grupului cu conținut scăzut de carbohidrați nu i sa cerut să restricționeze cantitatea de alimente, au făcut-o și nu au existat, în medie, diferențe între grupuri în ceea ce privește aportul de energie: diete, prin urmare, nu s-a deosebit în ceea ce privește consumul de energie media pe parcursul celor 12 săptămâni de intervenție.

În tabel putem vedea aportul de energie pierderea în greutate topită southlake tx ambelor grupuri la începutul și la sfârșitul experimentului: În grupul cu conținut scăzut de carbohidrați s-au pierdut 3,4 kg de grăsime corporală, în timp ce în grupul bogat în carbohidrați nu s-a pierdut mai multă pierdere a grăsimilor corporale grăsime corporală.

Ce este o mini cut?

NOTĂ: Lista argumentelor pe care caloriexicele le folosesc pentru a ataca studii precum cele rezumate în această postare este foarte lungă: aportul a fost mal măsurat, este pierderea de apă și nu pierderea de grăsime, există diferențe pe termen scurt, dar nu pe termen lung, nu pot exista diferențe în conformitate cu legile termodinamicii, diferențele se explică prin aportul diferit de proteine, în studiile științifice controlate se constată că nu există diferențe, etc.

Erori pretinse sistematic în favoarea dietelor denigrate de organisme oficiale, argumente care le contrazic pe altele, falsități evidente, cum ar fi legile termodinamicii, utilizarea studiilor în care dietele fie nu au conținut scăzut de carbohidrați, fie nu au aderare de către participanți, generalizare din studii pe termen foarte scurt cu diete foarte slabe în calorii etc.

Sfatul meu este să nu aveți încredere în nimeni: căutați studiile și vedeți datele la prima persoană. Cu cât citești mai multe studii, cu atât mai bine.

Puneți la îndoială tot ce citiți sau ce credeți că știți și protejați-vă sănătatea de incompetența altora.