Pierde greutatea de croazieră. Mira Иду к тебе - Online Gratis Latino es

Dieta Dukan: Faza de croazieră

Care este ritmul de slabire in faza de Croaziera? Venind din Atac unde ritmul de slăbire este unul alert, faza de Croazieră mai ales la începuturile sale poate fi pierde greutatea de croazieră dezamăgire pentru unele persoane.

Introducerea legumelor presupune și un aport suplimentar de apă, ceea ce face ca în unele cazuri acul cântarului să nu se miște. Nu este însă cazul să renunțați la dieta Dukan. Trebuie să înțelegeți mai degrabă cum funcționează și să continuați regimul fără să vă abateți de la principiile lui.

Dar totuși, ce se întâmplă în faza de croazieră și la ce pierdere de greutate să ne așteptăm? La persoanele care au de dat jos multe kilograme, ritmul de slăbire poate fi și de 1 kilogram și jumătate pe săptămână la începerea regimului, astfel încât se pot pierde 10 kg în primele două luni.

Foarte important este ca oricum alegeţi să consumaţi legumele să nu gătiţi sau să nu adăugaţi ulei. Acesta rămâne strict interzis şi în această perioadă.

După această perioadă curba ponderală coboară deoarece metabolismul intră într-o fază de apărare. Trebuie să mai rețineți faptul că organismul cedează mai mult mai ușor primele kilograme, dar se încăpățânează să renunțe la ultimele deoarece vede acest lucru ca pe o golire a rezervelor sale, adică, mai simplu spus ca pe o amenințare.

Acestea sunt cele mai periculoase momente, în care este pusă la încercare voința celui care urmează acet regim. Așa cum spuneam este important să nu abandonați dieta!

Este momentul în care pierderea primelor 10 kilograme aduce o îmbunătățire reală a stării generale de sănătate, a formei fizice, o talie mai subțire, sau mai multe numere în minus la haine etc. În aceste condiții, riscăm să ne îndepărtați grăsimea buricului în 3 săptămâni pe o ureche, iar în final să abandonăm dieta.

Statisticile spun ca una din două persoane renunță acum la dietă. Astfel apar trei situații: - Abandonarea regimului, care aduce după sine sentimentul de eșec.

Ce este Dieta Dukan? Dieta a fost creata in anii de medicul francez Pierre Dukan, inspirat fiind de un pacient supraponderal care a declarat ca ar putea renunta la orice tip de aliment, pentru a pierde in greutate, dar nu si la carne. Pierre Dukan a publicat formula sa de dieta indupa ce s-a convins ca multi dintre pacientii sai au avut rezultate foarte bune urmand acest program.

Acest lucru se reflectă într-o creștere rapidă în greutate și chiar depășirea greutății inițiale; - Autosesizarea — conștientizarea faptului că este important să continuăm dieta pentru a avez succesul așteptat; - Conștientizarea faptului că dieta nu mai poate fi urmată, dar se fac eforturile necesare pentru menținerea noii greutăți. Astfel se trece direct in faza de Consolidare și Stabilizare definitivă.

Иду к тебе... (es)

Așadar, nu vă speriați de faza de Croazieră, nu abandonați și aveți încredere în dumneavoastră. De fiecare dată când simțiți că sunteți aproape de a ceda, vă invit să ne scrieți, să împărtășiți cu noi sau cu cei apropiați exepriența dvs. Lucia 12 februarie pierde greutatea de croazieră Foarte interesant acest artecol ,eu in faza de atac am slabit 3kg,dar fiindca sunt in perioada aceea specifica femeii din luna,stiu ca organismul mai pierde greutatea de croazieră apa ,asa ca zic ca as fi dat mult mai mult jos ,dar asta este…Acum sunt in a doua zi de croaziera si m-am cntarit si dupa o zi de PL am constatat intradevar ca acul cantarului a mai adaugat 0, gr ,dar asta din apa pe care o contine si legumele ,nu pierde greutatea de croazieră caci vreau sa dobor cele 10 kg pe care mi-le-am propus.

O zi frumoasa si spor la slabit.