Pierdere în greutate spați pentru adulții mai în vârstă. Ce este IMC?

Distribuția greutății și IMC Indicele de masă corporală sau IMC este utilizat în mod obișnuit în cabinetele medicilor ca o modalitate de estimare a nivelului de grăsime corporală. Oferă o modalitate rapidă și ușoară de a evalua tendințele obezității în populația generală, dar ecuația poate supraestima sau subestima nivelurile de grăsime corporală la mulți oameni.

Profesioniștii din domeniul medical îl folosesc ca unul dintre numeroasele instrumente de screening, cum ar fi verificarea colesterolului și chestionarele de antecedente familiale, pentru a evalua riscul pierdere în greutate spați pentru adulții mai în vârstă boli cronice legate de greutatea dumneavoastră.

Dar medicul dumneavoastră nu se poate baza doar pe IMC pentru diagnosticul dacă sunteți supraponderal sau obez și riscurile pentru sănătate pe care le prezintă aceste afecțiuni. Ce este IMC? IMC-ul dvs.

• Pierderea în greutate ideală a familiei llc. Orele corpului
• Fenicul: remedii din plante 04 Feb, Feniculul este considerat un remediu pe bază de plante pentru problemele de digestie.

Pentru multe calculatoare online, introduceți greutatea și înălțimea dvs. IMC se corelează aproximativ cu măsuri mai precise ale grăsimii corporale, cum ar fi cântărirea subacvatică și măsurarea grosimii pielii cu etriere. Un IMC între 18,5 și 24,9 este considerat normal. Sub 18,5 este subponderal, de la 25 la 29,9 este supraponderal și 30 sau mai mare este obez.

IMC este util ca o modalitate de a evalua rata de a fi supraponderal sau obez în populația generală. Este ușor, convenabil și ieftin și nu necesită nicio pregătire specifică pentru efectuarea măsurătorilor.

Nutrition and Aging.docx

Dar IMC oferă doar o estimare aproximativă a grăsimii corporale, deoarece nu implică măsuri directe ale țesutului. Sportivii și pasionații de gimnastică care transportă o mulțime de mușchi pot părea grei pentru înălțimea sau dimensiunea totală, dar asta pentru că mușchiul este mai dens decât grăsimea.

1. Greutate corporala Din Dictionar Termeni Suma a greutatilor diferitelor elemente ale organismului: masa grasa sau tesutul adipos, masa slaba tesut conjunctiv, muschischeletul si apa.
2. Ionut Nistor - voluntarii.
3. Или, скорее, он еще не существовал.
4. Dezavantajele IMC - Sănătate -

Aceste persoane extrem de musculare pot avea un IMC ridicat, dar nu au prea multă grăsime. Furnizorul dvs. Evaluări suplimentare, cum ar fi controalele tensiunii arteriale și screening-ul colesterolului, pot fi încă efectuate pentru a exclude orice probleme de sănătate care stau la baza.

IMC poate subestima grăsimea Deoarece IMC nu măsoară în mod direct grăsimea, poate clasifica greșit oamenii ca fiind sănătoși, care au o greutate normală pentru înălțimea lor, atunci când poartă de fapt prea mult țesut gras. Persoanele sedentare și adulții în vârstă prezintă un risc deosebit de apariție a acestei afecțiuni, numită obezitate cu greutate normală.

Dacă nu faceți mișcare, pierdeți o masă musculară valoroasă și acumulați excesul de grăsime - chiar dacă nu vă poziționați pe topurile înălțimii. Adulții mai în vârstă pierd în mod natural masa musculară pe măsură ce îmbătrânesc, împreună cu o anumită densitate osoasă.

Din acest motiv, furnizorii de sănătate efectuează deseori screening-uri pentru stilul de viață, chestionare de istorie familială și analize de sânge anuale, pe lângă calculele IMC la toți pacienții.

Acest lucru ajută la excluderea obezității cu greutate normală la pacienții altfel aparent sănătoși. Un IMC normal este doar un factor în imaginea generală a sănătății.

Dacă fumați, mâncați o dietă slabă din punct de vedere nutrițional, care conține mult zahăr și grăsimi saturate sau stați în cea mai mare parte a zilei, este posibil să aveți în continuare risc de probleme de sănătate.

IMC poate să nu reflecte schimbările pozitive IMC este un număr mare care nu reflectă cu exactitate schimbările de comportament, care ar putea îmbunătăți sănătatea dumneavoastră. Persoanele cu un IMC ridicat, care sunt fizic active, prezintă un risc mai scăzut pentru multe probleme de sănătate decât persoanele cu un IMC ridicat, care sunt sedentare.

Dezavantajele IMC

De exemplu, activitatea fizică se corelează cu riscul redus de boli coronariene și deces precoce, indiferent de greutatea dumneavoastră. Persoanele care adoptă un stil de viață mai sănătos făcând mai mult exercițiu și alegând alimente mai sănătoase shorts măsoară pierderea în greutate comparație cu mâncarea nedorită, nu pot pierde în greutate dacă nu și-au redus semnificativ caloriile.

CURS DE PIERDERE ÎN GREUTATE - MARIANNE WILLIAMSON

Sunt mai sănătoși, dar IMC nu se schimbă, deoarece greutatea lor a rămas stabilă. Dacă se bazează pe IMC ca singurul marker al sănătății lor, noile lor obiceiuri nu par să facă mult bine. Chiar dacă pierzi în greutate, IMC-ul tău s-ar putea să nu se modifice în mod vizibil. La o persoană de de kilograme, aceasta este o pierdere de 10 până la 20 de lire sterline. Pierderea în greutate s-ar putea să nu vă mute IMC la un interval normal, cu toate acestea.

De exemplu, o persoană de 5 metri și 11 inci trebuie să cântărească între pierdere în greutate spați pentru adulții mai în vârstă de lire sterline pentru a înregistra un IMC normal.

greutatea ideala la adulti

Dacă a început la de lire sterline și a slăbit între 10 și 20 de lire sterline, s-ar putea să-și fi îmbunătățit starea de sănătate, dar totuși se încadrează într-un interval IMC supraponderal. Deși un pic frustrantă, schimbarea are încă beneficii pozitive. Distribuția greutății și IMC De obicei, obiceiurile mai sănătoase modifică distribuția greutății, chiar dacă pierderea în greutate nu apare pe cântar.

Este posibil să pierdeți niște grăsimi viscerale sau abdominale, care sunt inflamatorii și vă cresc riscul de boli. Exercițiul fizic în special vă ajută să pierdeți această grăsime. IMC nu poate spune că ați redus o circumferință a taliei largi și ați adăugat mușchi, creând o compoziție corporală mai sănătoasă.

Pierderea în greutate și dieta

Poate arăta doar un raport nemodificat de înălțime și greutate, plasându-vă într-o categorie supraponderală. Mărimea taliei poate fi un indicator mai bun al stării dumneavoastră de sănătate, deoarece indică locul în care depozitați grăsime.

Folosiți o bandă de măsurare pentru a măsura în jurul taliei, chiar sub buric. O talie mai lată de 40 inci pe un bărbat sau 35 inci pe o femeie poate fi periculoasă.