Pierderea în greutate rezistență mentală. Related Content


Pagina principala Dezvoltarea durității mentale pentru pierderea permanentă în greutate Pierderea în greutate și menținerea acestuia este mult mai mult decât a mânca corect și a face exerciții fizice grele.

Pentru a pierde în greutate și a-l ține departe, mai ales în societatea stresantă de astăzi, trebuie să fii dur mental.

  • Pierderea în greutate în canini
  • Dificil de pierdut în greutate după 40 de ani
  • Înțelesul acestui cuvânt se referă în principal la capacitatea de a exercita activitate fizică, cum ar fi exercițiile fizice și sportul.

În fiecare zi suntem înconjurați de oameni și de tentații alimentare care vor încerca să vă saboteze efortul de a slăbi. Acesta este motivul pentru care slăbitul este atât de dificil și deprimant. Există atât de multe diete și programe de exerciții acolo; cu toate acestea, niciunul dintre ei nu va lucra vreodată pentru tine, care nu este gata mental să-ți schimbe viața. Dacă nu ați reușit să slăbiți, este posibil să nu fiți suficient de dur din punct de vedere mental.

De ce să mă crezi?

pierderea în greutate rezistență mentală

Pentru că sunt doctor și specialist certificat în rezistență și condiționare? Acesta este un motiv bun. Dar, mai important, am fost acolo.

M-am luptat cu mai multe probleme de greutate proprii de ani de zile.

pierderea în greutate rezistență mentală

Cu toate acestea, în am pierdut personal peste 60 de kilograme și am reușit să mențin greutatea de peste trei ani. Iată câteva tehnici mentale pe care le-am folosit, care în cele din urmă m-au ajutat să slăbesc în cele din urmă și să o țin.

Sunt încrezător că dacă aplicați aceste tehnici, veți reuși în căutarea de a pierde în greutate. Notează-ți cum se arde mascul de grăsime coapsei Știu că ați auzit asta mereu și iar.

Dar chiar ai făcut-o?

Modalități de îmbunătățire a rezistenței

Dacă vrei să-ți schimbi viața cu adevărat și să slăbești, de data aceasta, notează-ți obiectivele. De fapt, să o ducem puțin mai departe.

Slăbește folosind puterea gândului! Deschide ochii și… nu, n-a funcționat. Vizualizarea este o metodă des întâlnită și performantă în multe cazuri. Însă, atunci când îți dorești să slăbești cu puterea gândului, asta nu înseamnă că pur și simplu stai degeaba și îți imaginezi de trei ori pe zi că pierzi în greutate și reușești.

Sunt sigur că nu este prima ta încercare de a slăbi. Nu este o treabă bună pentru eșecul din trecut, treabă bună pentru a încerca din nou. Acest lucru este puțin în afara subiectului și vom trece mai departe în acest sens. Cu toate acestea, oricine a pierdut cu greutate cu succes și a ținut-o departe a eșuat în alt program.

Diferența este că nu au renunțat niciodată.

Slăbește folosind puterea gândului! 21 de lecții spirituale pentru scădere în greutate

Deci, o treabă bună la continuarea căutării de a pierde în greutate. Acum reveniți la obiectivele dvs. Vreau să scrieți de ce ați eșuat în încercările dvs. Ți-a lipsit timpul, motivația, direcția, ce a fost? Scrie acum toate lucrurile negative din viața ta, care sunt legate de greutatea ta. Cum va fi viața ta dacă nu vei pierde în greutate și vei continua să trăiești așa cum trăiești. Ți-e dor să te bucuri cu adevărat de viață din cauza greutății tale?

Cum este pierderea în greutate din corp. Rezistență și condiționare pentru pierderea de grăsime

Copiii mei au vrut să mă joc cu ei în piscină la petrecerile lor de la sfârșitul anului din liga mică. Crezi că am vrut ca toți părinții aceia să vadă intestinul vechi? În nici un caz! I-am dezamăgit pe copiii mei. Nu le păsa că sunt grasă.

Cum este pierderea în greutate din corp.

Voiau doar să se joace cu tatăl lor în piscină. Mi-am dezamăgit copiii și am ratat să mă bucur de copiii mei. Și tu? Dacă continuați să trăiți așa cum trăiți, ce veți pierde? Notează toate lucrurile rele asociate cu greutatea ta.

Pierderea în greutate rezistență mentală relațiile? Ești îngrijorat de sănătatea ta? Ești îngrijorat de moartea devreme?

Solutii medicale pentru pierderea in greutate

Vrei să-ți vezi copiii căsătoriți? Pentru a fi sincer, obezitatea este în prezent a doua cauză principală de deces prevenibil în Statele Unite, chiar în spatele fumatului.

MEDITAŢII PENTRU PIERDEREA IN GREUTATE - MARIANNE WILLIAMSON;

Dacă sunteți supraponderal, aveți șanse foarte mari de a muri mai devreme decât ar trebui. Notează aceste lucruri. Scopul de aici este să te faci să te simți rău, foarte rău. Îți amintești când erai un copil de la școală și profesorul ți-a dat o temă care trebuia să fie într-o săptămână?

pierderea în greutate rezistență mentală

Câți dintre voi ați fugit acasă și ați terminat sarcina în prima zi? Ok, probabil câțiva dintre voi au făcut-o. Cu toate acestea, dacă ați fi ca mine, am așteptat până în ultimul moment să fac misiunea.

De ce? De ce ați așteptat până în ultimul minut? Adică până noaptea sau dimineața dinaintea scadenței.

Slăbește folosind puterea gândului! 21 de lecții spirituale pentru scădere în greutate

Voi eșua, părinții mei se vor supăra pe mine, mă voi împământa și nu voi putea să mă joc cu prietenii mei. Deci ce facem? Facem nenorocitele teme, deși ne provoacă durere. Atunci când mănânci dounut, ești interesat de cât de bine îți face plăcere gustului, dar în loc să te gândești că tocmai ai adăugat încă de pierderea în greutate rezistență mentală în plus de care nu ai nevoie, ceea ce te va determina să câștigi mai mult în greutate, ceea ce te va face mai grasă, neatractivă, mai probabilă să aveți o boală cardiovasculară, care vă va face să muriți mai devreme, pierzând atât de mult.

Cum este pierderea în greutate din corp.

Aspră, dar adevărată. Acum scrieți obiective de trei luni, de șase luni și de un an. Fii realist. Gândiți-vă să pierdeți două kilograme pe săptămână ca obiectiv. Puneți aceste obiective undeva pe care le pierderea în greutate rezistență mentală citi zilnic. Vizualizați-vă obiectivele În fiecare zi, mai ales când faci mișcare, vizualizează corpul pe care ți-l dorești și persoana pe care vrei să fii.

Dezvoltarea durității mentale pentru pierderea permanentă în greutate

Imaginați-vă noul dvs. Vezi noul tău corp. Vizualizați cum va fi acea persoană, cum vă va schimba viața pierderea greutății. Cum va acționa acea persoană? Acum, fii acea persoană.

pierderea în greutate rezistență mentală

Acționează ca și când ți-ai fi atins deja obiectivele. Când apare o situație care ar putea afecta în mod negativ programul dvs. Vizualizați persoana pe care încercați să o deveniți. Acum fii acea persoană. Ce ar face acea persoană în această situație? Vino cu o frază de motivație Aceasta este o continuare a celor de mai sus.

Pe lângă vizualizarea obiectivelor, veniți cu o frază care să spună la ce vă străduiți și spuneți-o cu voce tare atunci când vă faceți exercițiile. Dacă spui asta mereu și nu ești ceea ce vorbești, mintea ta va simți o nepotrivire și apoi va trebui să se adapteze pentru a face conexiunea.

Rezistență mentală și scădere în greutate

Începeți dimineața în mișcare Veți beneficia mai mult de a vă ridica cu cincisprezece minute mai devreme și de a merge la o plimbare rapidă sau la un jogging ușor, apoi veți obține din somnul suplimentar de cincisprezece minute.

Când faceți acest lucru, vizualizați-vă obiectivele și pierderea în greutate rezistență mentală expresia motivațională.

pierderea în greutate rezistență mentală

Acesta este un mod fantastic de a-ți începe ziua. Vei fi mai treaz, mai energizat și mai concentrat pentru restul zilei.

Rezistență mentală și scădere în greutate

A avea obiective ajută. Așadar, căutați un eveniment în zona dvs. O alergare de 5K sau o plimbare de caritate pentru cancerul de sân sunt evenimente excelente pentru care să te antrenezi.

pierderea în greutate rezistență mentală