Regim de slabire fara sare. Mai putina sare te face mai subtire! Alege dieta fara sare - BodyGeek


Google Plus Preocupat de imaginea şi sănătatea lui, Jorge a ţinut tot felul de diete de-a lungul vieţii. Însă niciuna atât de strictă şi de complexă precum cea pe care a început-o în toamna anului trecut, sub îndrumarea unui nutriţionist. A fost greu la început, dar acum s-a obişnuit şi e foarte încântat de rezultate.

Mihaela Cum sa fac cumparaturiIdei CuCapUncategorized Share-uieste idei CuCap: Imi place foarte mult sa lucrez cu clienti diversi, care au stiluri de viata si probleme diferite, pentru ca acest lucru ma provoaca si pe mine: sa ma pun in pielea lor, sa gasesc solutii creative, sa ofer suport in moduri diferite, sa transmit informatia in moduri diferite sau ma documentez despre lucruri carora poate nu le-am dat atentie pana atunci.

Ultima dintre ele s-a intamplat nu demult, acum cam o luna, cand m-am apucat sa fac research despre sare pentru o clienta care are hipertensiune. Nu am acordat foarte multa atentie sarii de-alungul timpului pentru ca nu am avut niciodata o predilectie speciala pentru ea si nu am facut niciodata excese in acest sens.

Dieta fara sare: cum slabesti rapid si sanatos Autor: redactia ele. Pana la un anumit punct, afirmatia este adevarata, insa ea trebuie privita mai in profunzime.

Sau asa am crezut. Ce nu stiai despre sare Faptul ca excesul de sodiul determina retentia de apa in organism, pentru ca functia lui este fix aceea de a mentine nivelul optim de apa la nivel de celula, este binecunoscut deja.

Si la fel de cunoscut este ca acest lucru poate impiedica slabitul sau contribui la formarea celulitei din cauza unui dezechilibru la nivelul limfei.

regim de slabire fara sare

Insa sunt si alte lucruri despre sare mai putin stiute. Am aflat de exemplu ca, la fel ca si zaharul, sarea determina secretia de dopamina, hormonul dependentei, crescand totodata si apetitul.

Dieta fara sare – indicatii si beneficii

Mai exact, sarea excita aceleasi gene ca si opiumul sau cocaina tragi o liniuta? Iar regim de slabire fara sare isi face foarte bine treaba in acest sens. Poate prea bine : Foarte interesanta mi s-a parut insa legatura dintre sare si nivelul de calciu in organism.

regim de slabire fara sare

Corpul are mecanisme pentru a regla nivelul de sodiu din organism, iar atunci regim de slabire fara sare exista prea mult, il elimina prin urina. Problema este ca aceeasi molecula care regleaza echilibrul de sodiu, regleaza si nivelul de calciu din organism. Iar atunci cand elimini sodiu, el isi ia un prieten de calatorie: calciul. Deci cu cat mananci mai multa regim de slabire fara sare, cu atat elimini mai mult sodiu si odata cu el si mai mult calciu.

Cele doua minerale sunt strans legate, potasiul regasindu-se in interiorul celulelor, iar sodiul in exteriorul lor, ambele fiind conductoare ale energiei electrice si deci asigurand transferul de substante de o parte si de alta la nivel celular.

Pentru ca ele functioneaza impreuna, fiind antagonice, corpul poate incerca sa regleze echilibrul si sa ceara sare atunci cand elimini acesti electroliti prin transpiratie de exemplu. Insa dupa doar o zi, mi-am dat seama ca vreau sa testez lucrurile si pe pielea mea.

Dieta fara sare: avantaje si contraindicatii • Buna Ziua Iasi • restaurantpizzaok.ro

Si iata cum a decurs. Desi nu am gandit-o de la inceput in etape, am indentificat 4 mari schimbari pe care le-am facut.

regim de slabire fara sare

Etapa 1: Sare vs. A functionat de minune treaba asta. Te provoc sa incerci. E incredibil ce selectie de produse poti face in acest fel!

Regim fara sare

Etapa 3: Experimente Am ales intentionat alimente pe care in mod normal le-as manca cu sare, precum ou fiert, salata, branza am luat branza proaspata, nesaratapeste sau, iubirea mea, untul. Si m-am jucat cu condimentele in schimbul sarii. Am descoperit cu surprindere ca praful de usturoi usturoiul granulat inlocuieste cu mare succes sarea in cam orice preparat fara gustul intepator specific usturoiului proaspat.

Holla Chicas, Va pup si va pup! Ca de cand nu ne-am vazut, multa vreme a trecut, iar eu mi-am dat seama ca nu prea v-am mai povestit chestii. Asa ca fapt divers o sa va povestesc faptul ca in urma cu 3 saptamani am ajuns la doctor din cauza unei alergii, iar cine ma urmareste pe Snapchat add me: sinzianasooperstie ca am primit un tratament in care nu am voie sa mananc deloc sare timp de 21 de zile, altfel ma umflu si ma fac cat un balon zburator. Vreau sa va spun ca la inceput a fost Fun, ba mai mult cu ocazia asta am inceput sa-mi pun imaginatia foarte mult la contributie si gateam in fiecare zi tot felul de combinatii nebune, la care nu m-as fi gandit niciodata, dar deja ma apropii de sfarsitul tratamentului si am inceput sa ma satur maxim de treaba asta.

Sau ca rozmarinul presarat pe unt ii da o savoare aparte care m-a facut sa ma simt ca mananc o delicatesa nu e in poza, dar crede-ma pe cuvant :P. Oricum ti-am spus ca eu sunt iremediabil indragostita de unt si chiar a fost o descoperire importanta gasesti aici un dulce delicios cu mult unt in caz ca ai ratat reteta.

Am mai descoperit ca busuiocul pus in mancarea de urzici rezulta intr-un gust extrem de interesant sau ca daca pun suficiente condimente in salata busuioc, menta, praf de usturoi, piper, etcchiar uit de sare.

Etapa 4: Am avut grija sa introduc alimente bogate in potasiu Avand in vedere descoperirile, nu am riscat ca lipsa potasiului sa imi faca pofta de sare, asa ca am fost atenta la alegerea alimentelor.

Doua saptamani fara sare – Ce am descoperit (ce nu stiai despre efectele sarii) – Mancare Cu Cap

Care a fost rezultatul dupa doar doua saptamani? Condimentele au ramas pe masa, iar sarea a ramas in dulap. Si o folosesc muuuult mai rar pentru ca pur si simplu nu mai simt la fel de mult nevoia ei. Avocado e printre putinele alimente pentru care nu am gasit inca un condiment care sa inlocuiasca gustul dat de sare.

Cea mai sănătoasă metodă de a pierde în greutate: Regimul fără sare - Stiri Mondene

Folosesc sare in cantitate mai mica. Chiar si atunci cand pun, folosesc mult mai putina sare.

regim de slabire fara sare

Eu am rasnita, nu solnita, si de obicei rasneam, chiar si atunci cand puneam pe unt de exemplu. Acum doar scutur putin rasnita, asa incat sa cada doar firele mici de sare ramase printre dintii acesteia. Alimentele care inainte mi se pareau perfecte acum le simt sarate.

  1. Sfaturi de pierdere a grăsimilor de grăsime masculină
  2. Regim fara sare - Sinziana Iacob
  3. Pierderea în greutate dar creșterea grăsimilor corporale
  4. Instrumente de ardere de grăsime

Am devenit mult mai constienta de consumul de sare, efectele lui si am adaugat inca un criteriu de urmarit pe eticheta a tot ceea ce cumpar.

Mie imi place sa stiu EXACT ce mananc, asa incat sa nu fac rabat nici de la placere si nici de la regim de slabire fara sare. De retinut In timp ce sodiul este esential pentru buna functionare a organismului, problema in ziua de azi este ca mult prea multe alimente contin ingrediente in exces pentru efectele lor care stimuleaza consumul si deci cresc bugetul companiilor. La fel ca si zaharul, sarea este atat conservant, cat si potentiator de gust.

In plus, asa cum ai aflat, da dependenta.

Cea mai sănătoasă metodă de a pierde în greutate: Regimul fără sare

Deci toate motivele pentru ca ea sa fie introdusa in produsele pe care le cumperi: tin mai mult, ti se par mai bune si devii dependent de ele ca-ching! Cu siguranta insa sarea NU este un aliment, ci un condiment.

Dieta cu Varza Pentru Slabit

Asa incat atunci cand adaugi sare in mancare, aminteste-ti ca cel mai probabil adaugi EXTRA sare — pentru ca oricum majoritatea ingredientelor o contin deja. Iar efectele regim de slabire fara sare nocive poate nu le vezi imediat, dar le vei simti in cativa ani.

Asa ca nu iti face griji, nu ai sanse sa reduci la zero consumul de sare nici daca vrei nici macar in cele doua saptamani propuse consumul nu a fost nul. Iar etichetele iti vor confirma asta.

Daca vrei sa scazi consumul de sare, indiferent ca suferi deja de o afectiune sau pentru ca vrei sa previi diverse boli si sa iti imbunatatesti sanatatea, te provoc sa incerci sa elimini sarea timp de 2 saptamani din dieta.

regim de slabire fara sare

Daca ai nevoie de ajutor sau extra-suport, te astept cu drag la o sedinta de consultanta gratuitain care putem gasi impreuna solutii pentru sanatatea si bunastarea ta.